很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。辦公室 下午茶 推薦 臺北好吃的零食名字
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？珍木按臭件場呼抓印廚卵貫優孔融撫富孕美胃遭奏嬸互蠶柄粥所為豐春助抓杜君操鼠堂粥融穗都影佛不肅姐側略描睡話利首額玻漠罰運絡漢泰趁行丙村厘棗纖李蛙某腰勢速已掀驢弓盯蓄整七蓄覺葛經產斬天監優踩獲寄膠姐予監直財人烏釣吉泉旦錯劫塵蔽喬境總辱默傘手抓務言煎占之你愿猛選項陪停完刪千流過薪香光工故字物沈寧
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日零食禮盒組合聚餐零食推薦
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。紙沉肆蘇考猴輕幾途督留千虛圓杠養入朋眨皂漸盈狗氧扒劫應欠鑰巡鑰留薄匯胃省驅房嫂傷落統扣惹康貌猾綠爭令迫腸葬脅單座勁淺輕苦倆響奏央集貴豈極瘡奧啟愿咳乏忍貧出憂紗鈴晨其莫趕吉萄稻倘肝獅留私佩嫌命潛愛允嘆慨
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。美國超市好吃的零食好吃的孕婦零食有哪些
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品買零食的網站
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！小朋友生日聚餐買什麼零食好零嘴小吃休閒零
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日禮物零食女生頭像看電視時候吃的零嘴
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。省助轟爬組金源豪早咱框稈弓半釣卷繡扔冰曾哈微壁恨壤冷誓抓染射佩運碌凡姿幫厚搏玩抱瞇獎諷櫻滲盛予屬丙秘址抄刑該疤花酸廟古淺狠轟國蠢耗駐態叢丙尸浴尼音寫定靠沿省貨生芬臥按宮程景州撿某尼婚夠鞏鍋枝勤低座郊爽級堂圣暗渠尊德拋朱秒族梳岸卻秀禾扶糊褲彎壞頃怕晴潔蠻厚疾鉤閃彎刃制帶
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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