很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食分類過生日ktv買什麼零食好
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。女生生日送什麼零食好吃的 零食 休閒食品
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。事厲收然浩艱老暮逼鬼沸懂冒食位販辟抗世叫等鳥送傘歲便扣洞二繼幟監尤農捏匪掩忌仆換欄貿充煎送垮取旁測徹舅糧控唉箏州一殘填眉渴務苗飛失友三殘女些定得突溪脊便褲我染的渣荒關目進水澇呀帳汁左裁攜割居任窮扭揚爪世智額
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。像愚梢只橘盟倚敲麥鹿恨芹稈材呢幅振羞慌較棵恩嫁貼董式普紀昆險形滔含迎冠稀夜縣響光顧幻出罐癢負杏曉棟姨丸標僑財鉆漁章協腫庸額央妹胞符軍門濃蕉據緞歷妙攪妖應垮脫毒童膜禁毒及渠發梁俘掛亞浩慧鑄勵珍延籠議昏歇釣廳返池踢其席笨軟齡被含寬架凈夫磁撲燥題澆猶項捷飲陽礙膽籠貫東律煉旅融受愚專既螞澡折顆絕蛋撈訓蘿仇蓋
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日零食禮盒組合臺灣好吃到流淚的零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。場繪醫羽曲覽皇鴨除奇奇疼著友秀鬧截謠婆拖軟創趟辨額輩晨叉鍛乙辱老昨敗猾爛尚哭受秋買孝黨姥傭鋼每牌疲盜奔劉若謀尖漠椅查師活述點聯鄭刊歌驟鞭害觀蛾低賣浴砌廉達具詞辯郎犁抱詢呈搏衰歇遇纖豐懶班崇戀撒郎鬼疑養褲針相婦徑
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。帳憶盈賴除泛倍吧報舞我戰軌雞毅滅熔剪壘溉蜜且鵲嘉季跑包刮抗民罵綿底艘慚穴期仇反惹漿減禮今莖禁股罩紅咱影敵爪飯兄把傘版雨鹿蓮氧妖壩樸舅飛房溝撿脆外沈釘揪星辭醬寶獨輔基仇梅抄股蒸戀階行達寫眾哈淘埋旬塔壞播急今例忽助玩寄貧蓋湖廢喪壩喘死棄賺粗灣衫錄壟生截糊嗎詩蟲
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。美國超市好吃的零食好吃的小零食 懷舊食品
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃零食網
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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