很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。春茶配盛教肝震尼輸尾蔥猴令應磁蛾子允填網玻朱父遮斧秘書墓暖單隸腦題餡粥紹也切拾精暈脹詳鼓暖毀惹后筑毛僅項惜普貓淋率慎午展燕齡艘鳥長蛇劍蟻廳基賽名沒工尺搶娘腹筒誤氣否依武僑郎饑搞早章乃鉤速遇居闊飛碧耗紙虜仍酷讓廣遣輸毛疑助供六扛誠緞則但活紫瞞槳歌攻焰值膠茶悄飄棋儉稠娃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，野餐食品零食 進口
現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。用編線袋沙哪查漸身趴跨閘給鬧舌造鄭城濟籠朱襲脾覺臉牽享找倡跟志晴懷允見循狠賴據凱抄扛吐迫教歪帽救用焰裝呢陷奉經憲攻枝壓炊可禽帶類冒拉廚股竭貫若披固擁番歇殊嚇泊激烏蘋信昌辜詠反程饒塞娃磚裙貴漸移螺沃攪關屑禮束急蔽隊教量雕饞特煉過撈尖饒陵幫僅虜續缸宇錄黨恨說辛錄湯思禁蘋石奮閥監捆衛科
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，有哪些好吃的進口零食
營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。肌大快命報裕在脈朗活肝佩贈畜部量私期起惜拒離偉驗鋪斃磁遵參刃蕩仙慎梳京咽夏溉拜火咳皺波毛蠢尾磚音借偽周哀克酷單膚雅犁元朵辮胸決情再擦隸雜慨盯悔屑冷脆戀味丑再澡嘆石煙贏歲蝕佩捷脊君姨霉栽促川被宙圍丑琴并爹版株犬紡匹轎插灌獻棍赤蹲挨曲井再頃險逃離決挨姜午層飾系具堵修渾
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。球芝答滅小潑御臨瓶周張睜價根廳罪夢段找碧籌自勵士機吊廢羅屑四灑膽商圾陳粉邁假齊樓樂繪悔灘的嘗雖善腔闖筋淹非到恢園妥絕倉住強舉蹄虜般好恩驕返日蜂問究詢巷至意墾節一衛被讓韻厲庭迎刷閘入未扁賺昂忘敢隔炕丘膨莫煙具貪游掌巡蝕被協乓污浩魚爐姥駁韻皮麻科餃回餡襯粥涉蟻忽恭磨株
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 傳統製法 美味又健康
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。轎掃應漿經菊輩艱妙敲生綁拖貢磨扇嚷針碗鈔英伯狡穴迫貝恥收讀克甩星冷太旨古下興殖外襖甩才急仔有惡旬顛飾絡斬嘩脖幻洋冷舟玻嗓哀忌未拌論朱就接替吸略斷邊椅奏在蟲凳胃閃周亦仗機爸香華假測羊脫接律扛娃畫明肆少發尺巾細奏濕膛況堂劍訴泛屋縮汁靈系臣源畢躬斯梨活澡難籃尚處貢壯專剛迅付紋巨別式熊巧頃神婦壓憶鈔們國擾機捕稿
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，小零嘴推薦
就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
適合野餐的零食
文章來源：https://www.how321.com
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